カラダを整え、正しい骨格バランスを支える筋肉（インナーマッスル）を鍛えます。
ピラティスは単なるエクササイズではなく体のコントロール方法を学び、正しい骨格、筋肉を構築するメソッドです。

I様は産後1ヵ月ちょっとでのご来店で、2人目を出産された後でした。産後ケアとできるだけ産前に戻したいとの事でのご来店でした。まずは無理のない範囲で週1回のパーソナルトレーニング！！
いつも可愛いベビちゃんとのご来店でいつも癒されながらのセッションでした。まずカッチカチの筋肉の緊張をほぐして骨盤周りの筋肉をリセット、その後、特殊なベルトを使って歪みを矯正しながらリメイク していきます。左記の写真は、だいたい開始から8か月くらいの写真です。

心と骨盤は繋がってます。心が緩めば身体が緩みます。自分で骨盤体操などをやっててもあまり効果を実感できない・・・。そんなときは・・・頑張るのをやめましょう。
骨盤周り・お腹の周りを愛情こめて優しくさするだけでもいいんです。